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六水果不适合女性食用

2019年05月17日 栏目:美食

六水果不适合女性食用导语 核心提示:多吃水果本来是1件很有益身心健康的,特别是在夏日,很多女士都喜欢吃各种不同类型的水果,
六水果不适合女性食用 导语

核心提示:多吃水果本来是1件很有益身心健康的,特别是在夏日,很多女士都喜欢吃各种不同类型的水果,1来可消暑,2来更可帮助消化,乃至减肥瘦身。不过,其实不是所有水果都合适大量食用。以下6种水果在夏天千万要少吃。 柿子 柿子在水果中,柿子的甜味居于

核心提示:多吃水果本来是1件很有益身心健康的,特别是在夏日,很多女士都喜欢吃各种不同类型的水果,1来可消暑,2来更可帮助消化,乃至减肥瘦身。不过,其实不是所有水果都合适大量食用。以下6种水果在夏天千万要少吃。

  柿子

  柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不但味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足的地方,食之过量也有危害。柿子中含有1定数目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的原因。

  单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未往皮。

  山查

  山查酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是促进食欲、帮助消化的最好果品之1,但食用过量是有害无益的。山查食用过量会伤人中气,由于山查含有 大量的维生素C和果酸等成份。从食品药性来看,山查味酸甘。古代医学中就有记载:“山查破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山查是破气往积滞之品,平素脾 胃衰弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如常常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。

  香蕉

  香蕉是香糯可口的水果,因此有些人1次大量食用香蕉。却不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物资元素固然是人 体健康所必须的但如果在短时间内1下子摄进过量,就会引发血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。另外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引发胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

  苹果

  苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能医治多种疾病,故深受人们的普遍爱好。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊端。这是由于, 苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于差异,摄取过量不利于心脏、肾脏健康。特别对得了冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过量量食用,1般食用量为逐日1-2个为好。

  荔枝

  荔枝是我国南方独有的佳果,味道10分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大部份是果糖,果糖被机体吸收后须经 1系列酶的催化,才能变成葡萄糖供能或转变成糖元储存,被组织细胞氧化利用。如果1次食用过量荔枝,摄取过量果糖,致使血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比 正常下降许多而引发低血糖症。因此,荔枝病是1种低血糖引发的急性疾病,表现为清晨病发,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、 昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。特别是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。

  桃

  桃营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别合适贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够增进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。 桃虽好吃,但不可多食,多吃会引发腹泻等急性肠胃疾病。西瓜西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因 为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过量食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力降落等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄取大量的糖 分,过剩的糖类物资在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物资等摄取减少,从而引发营养失衡。

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导语

核心提示:想使水果变得和昨天不同?那就佐1份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪一种水果,根据自己的身体状态选择水果,绝对可让你的身体健康到达更加平衡的状态。 ☆过度用眼--番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼

核心提示:想使水果变得和昨天不同?那就佐1份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪一种水果,根据自己的身体状态选择水果,绝对可让你的身体健康到达更加平衡的状态。

  ☆过度用眼--番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依托的关键物资维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,乃至视力降落。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

  ☆牙龈出血--猕猴桃

  牙龈健康与维生素C息息相干。缺少维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,乃至引发牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

  ☆心脏病史--葡萄柚

  胆固醇太高严重影响血汗管健康,特别有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能下降体内胆固醇,预防多种血汗管疾病。

  ☆长时间吸烟--葡萄

  长时间吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成份能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能减缓因吸烟引发的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

  ☆肌肉拉伤--菠萝

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不顺畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成份具有消炎作用,可增进组织修复,还能加快新陈代谢、改良血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

  ☆预防皱纹--芒果

  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最好水果,由于含有丰富的β-胡萝卜素和唯一无2的酶,能激起肌肤细胞活力,增进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  ☆供氧不足--樱桃

  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不顺畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能增进身体吸收铁质,避免铁质流失,并改良血液循环,帮助抵抗疲劳。

  ☆脚气困扰--柳橙

  体内缺少维生素B1的人容易有脚气困扰。这类情况下最合适选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和医治脚气病。

  ☆染发烫发--鳄梨

  染发烫发进程会夺走头发的水份和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  ☆过度用脑--香蕉

  过度用脑致使人体内维生素、矿物资及热量缺少,除大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物资并减缓消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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导语

核心提示:西瓜的膨大剂、香蕉催熟剂、果冻着色剂……1系列的事件让市民没法不关注饮食安全。近来,又爆出了西红柿促熟剂乙烯利。它对人体有害吗?我们又该如何辨别催熟西红柿呢? 近日,随着“催熟香蕉”事件被媒体曝出,催熟西红柿,催熟葡萄等新闻也相继

核心提示:西瓜的膨大剂、香蕉催熟剂、果冻着色剂……1系列的事件让市民没法不关注饮食安全。近来,又爆出了西红柿促熟剂乙烯利。它对人体有害吗?我们又该如何辨别催熟西红柿呢?

  近日,随着“催熟香蕉”事件被媒体曝出,催熟西红柿,催熟葡萄等新闻也相继而至,更有媒体曝出目前市面上销售的蔬菜100%使用了催熟剂。消息1经传出,马上在广大市民中引发了强烈反响。但是这类催熟剂究竟是甚么样的药剂?用上催熟剂,果实真的会奇异变色吗?催熟果实与自然成熟果实有多大区分?带着这些问题随着1个实验来探探究竟。

  实验目的

  探究催熟剂(乙烯利)对西红柿果实的催熟作用;总结出催熟果实与自然成熟果实的异同。

  结果分析

  1.乙烯利催熟很给力

  经过5天的寄存,未用乙烯利催熟的西红柿完全没有变色,而使用乙烯利的西红柿已基本着色。

  2.催熟果实色彩较浅

  通过视察发现,催熟的西红柿色彩要比自然成熟的色彩浅1些,显现出橙红色,而自然成熟的西红柿显现出来的是大红色。

  3.催熟果实硬度较大

  催熟果实与自然成熟的果实相比有较大的硬度,据辽宁省农业科学院蔬菜所的工作人员滕龙介绍,这类现象多是由于,催熟还没有到位酿成的,“乙烯利的适用应当在果实的转色期,在别的时期适用催熟的效果会遭到影响。”

  4.催熟果实略显生涩

  专家表示,自然成熟的西红柿在口感上要优于催熟西红柿,“催熟的这个可能没有完全熟透,感觉有1股生涩的味道。果实的甜味和酸味也要略逊于自然成熟的果实。”

  结论

  催熟西红柿和自然成熟西红柿在色泽和硬度上有轻微差距,在口感上也略逊1筹。

  实验延伸

  乙烯利催熟剂对人没影响

  在农业上催熟产品大行其道的今天,人们不由要问乙烯利到底对人体健康有甚么样的影响呢?据介绍,乙烯利的主要作用是释放乙烯,乙烯利被植物吸收后可以产生乙烯,而乙烯是引诱植物成熟的1种植物激素,果实在成熟进程中本身就会产生这类物资,而从外界添加乙烯利,不但可以直接作用于果实,还可以引诱果实中产生更多的乙烯,从而到达使果实较快成熟的目的。谈到乙烯利对人身体的影响,专家表示,乙烯利对人体没有影响,所有的植物在成熟进程中都会产生乙烯,外用和植物内部产生的并没有本质区分。

  催熟是为了寻求经济效益

  既然催熟的果实比自然成熟的果实品质稍差,那末农民为什么还要这么做呢?据了解,适当的催熟可以给农民带来很大的经济效益,以1亩地的温室为例,经过催熟的西红柿,由于能够提早上市,全部温室就能够多卖3000多元。反季的水果蔬菜价格常常偏高,所以1些农民为了寻求利益,就会利用催熟技术来使果实成熟期提早。

  应季果菜不用催熟剂

  据介绍,应季的果菜是不需要催熟的,蔬菜大量上市后,价格就会趋于1个相对稳定的较低值,这时候候再进行催熟就完全没有经济效益了,比如像现在出品的西红柿,绝大部份是未经催熟的。

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