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野菜赛良药 8种春季常见野菜的养生功效

2019年05月26日 栏目:美食

野菜赛良药 8种春季常见野菜的养生功效导语 导语:鸟语花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些
野菜赛良药 8种春季常见野菜的养生功效 导语

导语:鸟语花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些野菜,它们具有很多奇异的养生祛病功效。如荠菜具有和脾、利水、止血、明目等养生功效。下面为您盘点春季野菜的养生功效。 1、马齿苋:治糖尿病 马齿苋:治糖尿病 由于它含

导语:鸟语花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些野菜,它们具有很多奇异的养生祛病功效。如荠菜具有和脾、利水、止血、明目等养生功效。下面为您盘点春季野菜的养生功效。

  1、马齿苋:治糖尿病

马齿苋:治糖尿病

  由于它含有丰富的去甲肾上腺素,能增进胰腺分泌胰岛素,调理人体糖代谢进程、保持血糖恒定,所以对糖尿病有1定的治祛病养生功效。另外,它还含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油3酯生成,对血汗管具有保护作用。它的吃法有很多种,焯过以后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如,马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

  2、荠菜:补肾健脾

荠菜:补肾健脾

  荠菜是1种“地道药材”。中医认为,荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效,可以医治高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

  荠菜叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C和人体所需的各种氨基酸和矿物资。春季摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。

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导语

痛经吃甚么好?有些朋友担心吃止痛药会有不良反应,因而就默默地忍痛,因而每个月的那几天都成了最痛苦的时刻。其实可以通过食疗来减缓痛经,关键是对症吃药。 痛经痛起来要人命,有些人会痛到没法学习工作,很多女性1来痛经就马上吃止痛片或就强忍。其

  痛经吃甚么好?有些朋友担心吃止痛药会有不良反应,因而就默默地忍痛,因而每个月的那几天都成了最痛苦的时刻。其实可以通过食疗来减缓痛经,关键是对症吃药。

  痛经痛起来要人命,有些人会痛到没法学习工作,很多女性1来痛经就马上吃止痛片或就强忍。其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就可以很好的减缓痛经症状,乃至是消失。下面为大家推荐4款重要食疗健康食谱,能有效止住经痛。

  1、马齿苋红枣粥

  原料:

  优良粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山查条10克,白糖10克。

  做法:

  将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

  马齿苋的药用价值:

  对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块致使的痛经现象。

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导语

平常生活中有1些食品具有很好的养生防病效果。专家指出,有1些食品是天然的“降脂药”,能够帮助下降血脂血压,防病养生。下面,我们1起来看看专家的介绍。 1、山查:增进胆固醇排泄 山查:增进胆固醇排泄 山查是天然的降脂药,主要含有山查酸、柠

导语:平常生活中有1些食品具有很好的养生防病效果。专家指出,有1些食品是天然的“降脂药”,能够帮助下降血脂血压,防病养生。下面,我们1起来看看专家的介绍。

  1、山查:增进胆固醇排泄

山查:增进胆固醇排泄

  山查是天然的降脂药,主要含有山查酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成份,具有扩大血管、改良微循环、下降血压、增进胆固醇排泄而下降血脂的防病养生作用。但是,山查是酸性食品,不宜空腹食用,亦不宜过量久食,最好在饭后食用。

  2、绿豆:防治冠心病

绿豆:防治冠心病

  绿豆是夏季的清暑佳品,具有下降血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效下降血清胆固醇、甘油3酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者逐日适当食用绿豆有明显降胆固醇作用。

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